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年末年始の休み前に、通院しているクリニックと皮膚科をハシゴしました。

 

クリニックの診察のあと薬局でいつもの血圧の薬などをもらい、駅前にある昔ながらの喫茶店へ行きました。カフェじゃなくてどこか懐かしい昭和感漂う喫茶店なのです。

 

 

午前中11時まで食べられるモーニング狙いでした。

 

ギリギリの時間でしたが注文しても良いと言われたので「サンドイッチとミニサラダ、コーヒー」が付いてワンコイン。

 

セットのコーヒーは薄すぎでイマイチなのですが、居心地がいいのでこのお店に来るのはもう3回めです。

 

クリニックまでは家から小一時間ほどかかるので、お腹が空いてあっという間に完食しちゃいました。

 

クリニックには毎月来ているのに、最近は夫がリモートワークで家にいるので早めに帰ってお昼の支度をしていました。

 

ひとりでカフェでのんびりするのは久しぶり。

 

薄いコーヒーを飲んで少し休んだあとは、電車で地元の駅前にある皮膚科へ。

 

皮膚科に来るのは1年ぶりです。

 

午前の診察は13時まで。

 

ちょうど12時頃に到着すると待合室は待つひとでいっぱいでした。

 

皮膚科ってどこも混んでいる印象ですが、冬は特に混んでいるのかも。

 

とりあえず午前の受付には間に合ったようでよかったです。私のあとに何人か来て午前の受付は締め切られてしまいました。

 

冬になると乾燥して、あちこち痒くなるので以前にもらっていた薬をもらうついでに、気になっていたかかとのガサガサについても相談しました。

 

「もしかしてこれって水虫なのでしょうか?」

 

水虫かどうかというと可能性は低いけれど、薬を塗って治らなければそうかもしれないと。

 

なんだか曖昧です。

 

1年ぶりの皮膚科は医師と椅子の距離が離れていました。

 

肌の乾燥も代謝が悪いのかな。

 

すべての病は血の巡りが良ければ改善するのでしょうけど。

 

更年期もあって太り、太ればいろいろな症状が出て、重いからだのせいで運動も歩くのも億劫になります。

 

いろいろ悪循環ですよね。

 

若い時と同じ量を食べていたら、ますます太ります。

 

食べる量を減らすか運動しないと。

 

わかっていてもなかなかできません。

 

今日は病院のハシゴで13000歩も歩きました。

 

何もない日にも歩いて代謝をあげていきたいものです。

 

 

こちらは、愛用しているHUAWEIの活動量計が便利です。

 

スマホがあるのでずっと腕時計をしていなかったのですが、時間が気になるときにチラッと見られます。

 

万歩計は、ウオーキングの歩数や心拍数を測ったり、メッセージが来るとお知らせされるしで、意外に使えますよ。

 

皆さま、よいお年をお迎えください。

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