16時間ダイエット続けています。

16時間ダイエット続いてますよー。

 

 

で、結果がどうかというとですね。わずかですが、地味に地味に痩せています。

 

16時間ダイエット始めました

 

この投稿から早いものでもう10ヶ月も経ってしまいました。

 

ブログで逐一、報告しようにも体重が行ったり来たりするだけで、半年以上ぜ～んぜん痩せなかったのですよ。

 

それがここ1～2か月くらいですかね、ホント最近です。やっと痩せ始めました。

 

あれ？からだが軽くなった？便もよく出るようになった？

 

あれあれ？という間に。

 

現在は、約2㎏から2.5㎏くらい痩せたのではと思います。

 

本当にゆるやか～に痩せています。

 

お！痩せたなと体重計で数字で見て喜んでも、翌日食べ過ぎたりすると500g～1㎏くらい戻っています（汗）。

 

最初の数ヶ月はそのくり返しでなんとか太ることはなくキープしている状態でした。

 

それでも16時間ダイエットを始める前は、ゆるやか～に太っていましたから。その逆です。

 

100g単位で誤差かと思われるほどですが徐々に減ってる感があるのです。

 

そして健康診断の結果は、

 

 

約1年前、実際の体重は70㎏前後あったと思うのですよ。

 

（健康診断の日は、朝食も抜いて前日も少なめに食べていますからね）

 

なかなか時間はかかりますが、年内にあと2～3㎏痩せられるように、これからも続けていこうと思っています。